高須先生は空腹ヤバいですねみたいなこと言ってたけど

病気にならないためにはどうすればいいのか。『「空腹」こそ最強のクスリ』(アスコム)を出した生活習慣病の専門医、青木厚氏は「そもそも一日3食しっかり食べることが間違いだ。1日16時間、何も食べない時間を設け

1日3食とか朝食抜きとか断食とか結局どれが一番いいのか、私気になります