なんだってー

「疲れたときには甘いもの」は正しいのか、管理栄養士に聞いている。適度に食べるのはよいが、大量に食べると血糖値が急激に上昇してしまうそう。血糖値の大きな変動で疲れやすくなり、かえって疲労回復の邪魔をするという

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個人的にはブドウ糖の粉末を買ってはいるんだが、糖分の補給と血糖値の急上昇のリスクを考えるとどうしたもんかでほとんど減ってないんだけど